Des parenthèses sonores pensées pour accompagner chaque étape du postpartum avec douceur.
Respiration, apaisement mental, recentrage et moments pour soi.
À écouter pendant une tétée, une pause, un moment de fatigue ou simplement lorsque le besoin de souffler se fait sentir.
Mois 1 — Respirer doucement
Ambiance cocon, pluie douce et piano apaisant pour accompagner les premières émotions du postpartum.
Invitation à ralentir, respirer et simplement être.
Mois 2- Retrouver son calme
Sons naturels légers et atmosphère enveloppante pour recréer un sentiment de sécurité intérieure.
Un moment pour revenir doucement à soi.
Mois 3 — Ralentir intérieurement
Vagues lentes et piano délicat pour accompagner les nouvelles routines et relâcher les tensions mentales.
Se laisser porter comme le mouvement de l’eau.
Mois 4 — Apaiser son corps
Ambiance aquatique calme et contemplative favorisant le recentrage et le repos émotionnel.
Quelques minutes pour souffler au milieu du quotidien.
Mois 5 — Retrouver un espace à soi
Harpe légère et chants d’oiseaux créant une sensation de nature protectrice et féminine.
Se reconnecter à sa sensibilité et à son calme intérieur.
Mois 6 — Retrouver son souffle
Flûte zen et souffle du vent pour accompagner l’ancrage dans ce nouveau rythme de vie.
Un instant méditatif pour se recentrer et avancer avec douceur.